1. Deze website gebruikt cookies. Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies. Leer Meer.

EMDR ervaringen?

Discussie in 'Centraal Station' gestart door Jeminae, 1 mei 2013.

  1. Jeminae

    Jeminae Super ELLEgirl

    Ik vroeg me af of er hier mensen zijn die ervaring hebben met EMDR?
    Ik ga maandag voor het eerst met m'n psycholoog hier mee aan de slag en vind het eigenlijk wel heel spannend. Misschien dat iemand haar ervaringen wil delen?
     
  2. Damnatio Memoriae

    Damnatio Memoriae Über ELLEgirl

    Bij mij heeft het heel goed gewerkt. Ik werd er wel moe van en kreeg er hoofdpijn van, maar dat ging gewoon weer over. Ben blij dat ik het gedaan heb.
     
  3. Piensie

    Piensie Rookie ELLEgirl

    Ik heb EMDR gehad wat mij heeft geholpen bij rouwverwerking. Bij mij ging het ongeveer zo: de psycholoog ging samen met mij terug naar mijn meest traumatische gebeurtenissen, terwijl ik een koptelefoon op had die elke keer tikjes liet horen. Vervolgens moest ik een cijfer geven in hoeverre ik het nog als traumatische ervoer wat natuurlijk steeds minder werd. Na 90 minuten was het dan klaar. Ik had soms het idee dat het niet echt werkte, maar merkte vooral achteraf dat ik er heel veel baat van heb gehad en dat dit me echt heeft geholpen met verwerken. Het kan wel zwaar zijn, en idd zoals hier boven al wordt gezegd, ook erg vermoeiend werken en leiden tot hoofdpijn enzo. Vaak ging ik na een sessie gewoon een middagje op de bank met chocola en heul veel thee, zodat ik me dan iets beter voelde ;).
     
  4. Anna Molly

    Anna Molly Über ELLEgirl

    Ik heb het een paar jaar geleden gedaan voor traumaverwerking, maar het heeft bij mij niet geholpen.. Waarschijnlijk omdat ik van mezelf al erg goed ben emoties van een bepaalde gebeurtenis te scheiden en het vooral de nasleep was van de gebeurtenis die sporen achter heeft gelaten, maar dat zat allemaal veel te diep weg gestopt ofzo. Mindfullness heeft bij mij uiteindelijk veel meer geholpen.

    Ik had trouwens ook neit echt last van hoofdpijn ofzo erna... Vond het allemaal niet zo boeiend. Best apart eigenlijk..
     
  5. Bastille

    Bastille Super ELLEgirl

    Mijn psychologe wilt ook EMDR met mij gaan doen en zat er zelf aan te denken om mindfulness te proberen! Zou je daar wat meer over kunnen vertellen?
     
  6. OhMyGosh!!!!!

    OhMyGosh!!!!! Guru ELLEgirl

    Ik heb een paar sessies gehad om beter met mijn pestverleden om te gaan. Bij mij heeft het echt heel goed gewerkt, ik moest bepaalde pijnlijke gebeurtenissen terughalen en toen kon ik zelf bepalen welk gevoel ik daar voortaan bij wilde, of zo. Door het weer opnieuw te beleven (hoe raar dat ook klinkt) ging het rotgevoel gewoon weg en kwam er als vanzelf een nieuw gevoel voor in de plaats. Ik vond het heel prettig, ook omdat ik maar 2 of 3 keer geweest ben en ik er nog steeds profijt van heb. Ik kan het zeker aanraden!
     
  7. Jeminae

    Jeminae Super ELLEgirl

    Mindfulness werkte bij mij juist helemaal niet. Vond dat echt verschrikkelijk!

    Ben er wel bang voor dat bij de EMDR er veel emoties omhoog gaan komen, die ik nu ver weg heb gestopt. Snap dat dat juist de bedoeling is, dat je er dan wat mee kan doen om ze te verwerken, maar vind het heel eng
     
  8. OhMyGosh!!!!!

    OhMyGosh!!!!! Guru ELLEgirl

    Ja, bij mij ging het ook zo. Ik dacht eerst ook 'hoe gaat dat nou werken met van die tikjes? Moet ik mezelf nu een soort van gaan dwingen om een ander gevoel bij die gebeurtenis te hebben?'. Maar op een gegeven moment merk je dat je brein gewoon het werk doet, eigenlijk.
     
  9. OhMyGosh!!!!!

    OhMyGosh!!!!! Guru ELLEgirl

    Ik zag er ook erg tegenop, je gaat niet voor je lol vervelende gebeurtenissen 'herbeleven'. Het ligt ook wel aan de soort ervaringen die je hebt gehad, denk ik.

    Maar wat mezelf betreft: ik merkte juist dat ik me tijdens de sessie steeds krachtiger voelde, alsof ik alles uit kon gummen en opnieuw in kon delen. Het was natuurlijk pijnlijk en confronterend, maar ik voelde me daarna heel sterk.
     
  10. Jeminae

    Jeminae Super ELLEgirl

    Jullie ervaringen klinken 'hoopvol'! Heb er al iets meer vertrouwen in. Ik ga get niet met geluid doen, dus niet met die klikjes/tikjes, maar met bewegingen met de hand van mijn psycholoog. Ben benieuwd, heb nog niet echt een idee van hoe me dat gaat helpen
     
  11. OhMyGosh!!!!!

    OhMyGosh!!!!! Guru ELLEgirl

    Probeer er 'open' in te gaan en niet bang te zijn voor eventuele nare gevoelens, het kan eigenlijk alleen maar beter worden. Succes!
     
  12. Jeminae

    Jeminae Super ELLEgirl

    Lief, dank je :)
     
  13. Piensie

    Piensie Rookie ELLEgirl

    Ja dat had ik ook. Echt bizar. Als ik er over praat klinkt het af en toe best wel lame, maar ik heb er echt profijt van gehad. Ik hoop dat dat jij er ook veel aan hebt! Succes!
     
  14. Samchibi

    Samchibi Super ELLEgirl

    Ik heb een stuk of 10 keer een EMDR sessie gehad, maar ik moet eerlijk zeggen dat het niet helemaal mijn ding was. Ik had meer aan heel veel blijven praten, dan aan EMDR. Ik voelde me er heel ongemakkelijk bij. Maar bij heel veel mensen werkt het super goed, bij een vriendin van mij heeft het bijvoorbeeld heel veel geholpen en die vond het juist fijn. :)
     
  15. fout

    fout ELLEgirl

    Uiteindelijk moet je door je emoties door om ze los te kunnen laten.
    Try EFT, works faster.
     
  16. J'adore♥

    J'adore♥ Über ELLEgirl

    Mijn zusje heeft EMDR sessies gehad omdat ze nog last had van haar pestverleden. Het heeft haar heel erg geholpen! Ze wilde het destijds niet in detail aan me vertellen wat de sessies precies inhielden, maar ik en mijn ouders merken wel dat ze er minder zwaar aan tilt en dat ze daardoor veel 'fijner' leeft, ze is ook opener naar andere mensen toe, toegankelijker etc.
     
  17. Jeminae

    Jeminae Super ELLEgirl

    Ik heb morgen voor het eerst EMDR, ben echt heel benieuwd maar vind het ook wel heel spannend!
     
  18. Tosti ijzer

    Tosti ijzer Rookie ELLEgirl

    Bij elk persoon zal het anders uitpakken denk ik. Bij mij werkte het namelijk helemaal niet, maar zo te zien bij andere juist wel. Hopelijk levert het je iets op!
     
  19. lifebyrosie

    lifebyrosie Super ELLEgirl

    Wauw jullie zijn bijna allemaal postitief, goed om te lezen zeg! Een belangrijk persoon in mijn leven begint er binnenkort ook mee, hoop echt dat het haar gaat brengen wat ze hoopt! Fijn om hier positieve dingen te lezen :)!
     
  20. Jeminae

    Jeminae Super ELLEgirl

    Zo, mijn eerste sessie zit er op. Wat een aparte gewaarwording zeg! Vond het op sommige momenten erg heftig, maar heb uiteindelijk wel dingen positiever kunnen krijgen, weet alleen niet goed hoe ik het uit moet leggen. Eigenlijk was het zo, wat er gebeurt is is gebeurt, mijn boosheid en verdriet er om mogen er zijn, daar hoef ik me niet schuldig over te voelen. Dat was het gevoel waar we mee eindigden.
    Volgende week gaan we weer verder, ben wel benieuwd of ik er nog last van ga krijgen, de psycholoog zei dat het zou kunnen dat er nog meer emoties loskomen de komende dagen.
     

Deel Deze Pagina