Veel mensen willen meer lezen, maar in de praktijk wint de telefoon het vaak van het boek. Lezen is een gewoonte die je kunt opbouwen, net als sporten of gezond eten. Met een paar slimme keuzes maak je van lezen weer een vast en fijn onderdeel van je dag. In dit artikel lees je hoe.
Waarom lezen zo waardevol is
Lezen verrijkt je woordenschat, prikkelt je verbeelding en biedt ontspanning en rust. Een boek geeft je hoofd even pauze van de constante stroom korte prikkels. Bovendien helpt regelmatig lezen je concentratie, die door eindeloos scrollen juist onder druk staat.
Begin klein en haalbaar
| Doel | Aanpak |
|---|---|
| Vast moment | Elke dag 10 minuten lezen |
| Boek bij de hand | Op het nachtkastje of in je tas |
| Realistisch doel | Pagina’s, geen aantal boeken |
| Minder scrollen | Telefoon weg tijdens het lezen |
Kies boeken die je echt leuk vindt
Een leesgewoonte begint bij plezier. Forceer jezelf niet door een boek dat je niet boeit; leg het gerust weg en kies iets anders. Of dat nu een spannende thriller, een feelgoodroman of een non-fictieboek is: het beste boek is het boek dat je graag oppakt.
Maak ruimte voor lezen
- Lees een paar pagina’s voor het slapen in plaats van te scrollen.
- Neem een boek of e-reader mee voor onderweg.
- Leg je telefoon in een andere kamer tijdens het lezen.
- Luister naar een luisterboek tijdens het reizen of huishouden.
Houd je voortgang bij
Bijhouden wat je leest, werkt motiverend. Een eenvoudig lijstje of een lees-app laat je zien hoeveel je al gelezen hebt. Sommige mensen vinden een leesclub of het delen van tips met vrienden een fijne extra stok achter de deur.
Wees geduldig
Een gewoonte opbouwen kost tijd. Mis je een dag, pak het de volgende gewoon weer op zonder jezelf te veroordelen. Door consequent een klein beetje te lezen, groeit het vanzelf uit tot iets waar je naar uitkijkt.
Welke boeken kies je?
De juiste boekkeuze maakt of breekt je leesgewoonte, zeker in het begin. Begin niet met een loodzwaar boek omdat je denkt dat het “hoort”, maar met iets dat je echt nieuwsgierig maakt of meesleept. Een vlot lezende roman, een spannende thriller of een onderwerp waar je toch al veel over wilt weten, houdt je aan de praat. Vraag tips aan vrienden, blader in de bibliotheek of luister naar een paar pagina’s als sample. Bevalt een boek niet, leg het dan zonder schuldgevoel weg; er zijn genoeg andere die wél bij je passen.
Lees ook waarom lezen goed is voor je brein voor extra motivatie om te beginnen.
Samen en met kinderen lezen
Lezen hoeft geen solitaire bezigheid te zijn. Een leesclub of het delen van tips met vrienden geeft een fijne stok achter de deur en levert leuke gesprekken op. Heb je kinderen, dan geef je met je eigen voorbeeld de mooiste aanzet: kinderen die ouders zien lezen, pakken zelf ook sneller een boek. Lees samen voor, ga regelmatig naar de bibliotheek en laat kinderen zelf kiezen wat ze leuk vinden. Zo maak je van lezen een gedeelde, gezellige gewoonte in plaats van een verplicht nummer.
Lees ook waarom lezen goed is voor je brein en hoe je minder schermtijd krijgt. Meer in de rubriek Cultuur.
Veelgestelde vragen
Hoe bouw je een leesgewoonte op?
Begin klein met een vast moment van bijvoorbeeld tien minuten per dag, houd een boek bij de hand, kies boeken die je echt leuk vindt en leg je telefoon weg tijdens het lezen. Door consequent te lezen groeit het uit tot een gewoonte.
Hoe ga ik meer lezen?
Maak lezen makkelijk en aantrekkelijk: lees voor het slapen in plaats van te scrollen, neem altijd een boek of e-reader mee, stel een haalbaar doel in pagina's en kies boeken die je boeien. Een luisterboek onderweg telt ook mee.
Wat doe je als je een boek niet boeiend vindt?
Leg het gerust weg en kies iets anders. Een leesgewoonte begint bij plezier; jezelf door een saai boek heen worstelen werkt averechts. Het beste boek is het boek dat je graag weer oppakt.
Is een leesdoel handig?
Een realistisch doel kan motiveren, maar mik liever op een vast aantal minuten of pagina's per dag dan op een groot aantal boeken per jaar. Te ambitieuze doelen werken vaak ontmoedigend.
Waarom is lezen goed voor je?
Lezen verrijkt je woordenschat, prikkelt je verbeelding, ontspant en geeft je hoofd rust van korte prikkels. Bovendien traint het je concentratie, die door veel scrollen juist onder druk staat.
